俗話說(shuō)：“百草回芽，百病發(fā)作�！贝杭景俨莼匮浚�很多疾病容易在此時(shí)“蘇醒”，流行性疾病、過(guò)敏性疾病、上呼吸道感染……專(zhuān)家稱(chēng)，春季萬(wàn)物生發(fā)，各種治病細(xì)菌都處于活躍狀態(tài)，加上春季乍暖還寒，驟雨驟晴，人的身體來(lái)不及適應(yīng)，很容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)傳染病，市民要特別注意。

　　三個(gè)誤區(qū)傷害呼吸道

　　春季氣候多變，流行性疾病、過(guò)敏性疾病、上呼吸道感染是多發(fā)病，但對(duì)于呼吸系統(tǒng)傳染病的預(yù)防，人們有三種認(rèn)識(shí)上的偏差。

　　誤區(qū)一：小環(huán)境干凈就不怕

　　一些年輕上班族認(rèn)為，每天上班的寫(xiě)字樓干凈整潔，又有中央空調(diào)，四季恒溫，所以一般呼吸道都很安全。

　　其實(shí)，寫(xiě)字樓等辦公環(huán)境雖然表面上典雅整潔，但是寫(xiě)字樓一般存在空氣流通不暢等缺陷，再加上使用中央空調(diào)，使得空氣在小區(qū)域內(nèi)循環(huán)流通，一旦有人患上呼吸系統(tǒng)的傳染病，很容易造成交叉感染。

　　誤區(qū)二：不接觸外人就安全

　　一些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子每天上幼兒園，平時(shí)接觸的人除了老師就是小朋友，因此不擔(dān)心孩子會(huì)染上呼吸道疾病。

　　事實(shí)上，孩子們的頻繁交往，是疾病傳播的途徑之一。專(zhuān)家解釋?zhuān)�孩子年紀(jì)較小，時(shí)常會(huì)用手擦眼睛和嘴，所以，如果一個(gè)小朋友感冒了，很可能通過(guò)共同學(xué)習(xí)、共同游戲和進(jìn)餐等，傳染給其他小朋友。

　　誤區(qū)三：門(mén)窗緊閉可防病

　　每到春季，一些老人會(huì)采取緊閉窗戶，呆在家里取暖的“保護(hù)措施”來(lái)防病。

　　這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。專(zhuān)家說(shuō)，當(dāng)空氣濕度較低時(shí)，流感病毒和能引發(fā)感染病菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。此外，過(guò)敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不適等過(guò)敏性疾病也都和空氣干燥有關(guān)。

　　良好習(xí)慣可切斷病毒傳播

　　預(yù)防呼吸道傳染病注意個(gè)人衛(wèi)生，切斷傳播途徑，是預(yù)防呼吸道疾病的好方法。

　　平時(shí)要勤洗手，洗手前不要用手觸摸臉、眼、口器官。辦公室、居室內(nèi)的通風(fēng)換氣十分重要，在室內(nèi)一兩小時(shí)后最好出外呼吸新鮮空氣。長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)要開(kāi)窗通風(fēng)，還要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，這樣才能有效抵御病毒入侵。

　　注意勞逸結(jié)合、保持充足睡眠與規(guī)律生活，也是自我防護(hù)增強(qiáng)抗病力的重要措施，還應(yīng)避免過(guò)度疲勞，注意保暖，隨著氣溫變化增減衣服;多吃高維生素、高熱量、高蛋白的食物可增強(qiáng)抵抗病毒和細(xì)菌感染的力量;堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)身體可以有效提高自身免疫系統(tǒng)的活力，還可提高抗病能力。