記住這些海鮮里的超級(jí)食品 其實(shí)也是營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)
2016-10-02 10:19:00 來(lái)源:新華社
從牛油果到羽衣甘藍(lán),各種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的“超級(jí)食品”層出不窮,但味道并不是人人都能接受。有沒有好吃點(diǎn)的超級(jí)食品?英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家朱麗葉·凱洛說,不少海鮮其實(shí)也是營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。她說,螃蟹富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素,其中銅的含量特別豐富,能強(qiáng)健免疫系統(tǒng)。
另外,螃蟹中的鋅有助生育,硒則有抗氧化的作用。常見的海虹也是鋅和硒的“富礦”,大約20只海虹就能向人體提供一天所需一半鋅、1.5倍硒以及三分之一鐵。
因此,常吃海虹對(duì)易患缺鐵性貧血的女性尤其好。若喜歡吃魚,海鱸魚是不錯(cuò)的選擇。魚肉中富含歐米伽-3不飽和脂肪酸以及磷、硒、鉀和維生素B1,后者在其他海魚中并不多見,不但對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)至關(guān)重要,也能幫助維持心臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
另外,沙丁魚、鯡魚、鰲蝦、比目魚、黑線鱈和綠青鱈都是不錯(cuò)的超級(jí)食品。吃貨們,快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)吧!【新華社微特稿】(荊晶)
編輯:安紅麗
關(guān)鍵詞:海鮮;營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);富礦;寶庫(kù);海虹;黑線鱈;免疫系統(tǒng);維生素B1;吃貨;羽衣甘藍(lán)
鱔魚燉豆腐就不錯(cuò),熗鍋后依次放入魚和北豆腐,添湯時(shí)加鹽和蔥、蒜,慢火燉至剩1/4原湯,撒點(diǎn)香菜就好了。秋刀魚中富含不飽和脂肪酸,有提高大腦機(jī)能,預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2016-09-27 08:41:00
新穎的直播形式、美麗的千年漁鄉(xiāng)、美味的東海海鮮,再配合淘寶直播和聚劃算強(qiáng)大的流量支撐,整個(gè)直播活動(dòng)觀看人次超過50萬(wàn),促成線上交易達(dá)200萬(wàn)。據(jù)悉,“美麗象山”是基于象山旅游強(qiáng)縣的優(yōu)勢(shì),根據(jù)“農(nóng)旅結(jié)合”的思路打造的融旅游和農(nóng)產(chǎn)品在線銷售于一體的移動(dòng)電子商務(wù)平臺(tái)。
2016-09-19 15:20:00
象山館攜手農(nóng)村淘寶,打造農(nóng)產(chǎn)品互聯(lián)網(wǎng)“直”銷新模式!敖衲旰ur的網(wǎng)上銷售除了常規(guī)的線上渠道外,還有一個(gè)非常特別的方式,村紅手機(jī)直播賣海鮮”,淘寶特色中國(guó)象山館的負(fù)責(zé)人告訴記者。今年開漁節(jié)象山農(nóng)產(chǎn)品電商的第二個(gè)重要舉措是象山館“美麗象山”智慧旅游移動(dòng)電子商務(wù)平臺(tái)的上線。
2016-09-18 16:49:00
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