記住這些海鮮里的超級(jí)食品 其實(shí)也是營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)
2016-10-02 10:19:00 來(lái)源：新華社
從牛油果到羽衣甘藍(lán)，各種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的“超級(jí)食品”層出不窮，但味道并不是人人都能接受。有沒有好吃點(diǎn)的超級(jí)食品？英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家朱麗葉·凱洛說，不少海鮮其實(shí)也是營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。她說，螃蟹富含蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，其中銅的含量特別豐富，能強(qiáng)健免疫系統(tǒng)。
另外，螃蟹中的鋅有助生育，硒則有抗氧化的作用。常見的海虹也是鋅和硒的“富礦”，大約２０只海虹就能向人體提供一天所需一半鋅、１.５倍硒以及三分之一鐵。
因此，常吃海虹對(duì)易患缺鐵性貧血的女性尤其好。若喜歡吃魚，海鱸魚是不錯(cuò)的選擇。魚肉中富含歐米伽－３不飽和脂肪酸以及磷、硒、鉀和維生素Ｂ１，后者在其他海魚中并不多見，不但對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)至關(guān)重要，也能幫助維持心臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
另外，沙丁魚、鯡魚、鰲蝦、比目魚、黑線鱈和綠青鱈都是不錯(cuò)的超級(jí)食品。吃貨們，快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)吧！【新華社微特稿】（荊晶）
編輯：安紅麗
關(guān)鍵詞：海鮮;營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);富礦;寶庫(kù);海虹;黑線鱈;免疫系統(tǒng);維生素Ｂ１;吃貨;羽衣甘藍(lán)
鱔魚燉豆腐就不錯(cuò)，熗鍋后依次放入魚和北豆腐，添湯時(shí)加鹽和蔥、蒜，慢火燉至剩1/4原湯，撒點(diǎn)香菜就好了。秋刀魚中富含不飽和脂肪酸，有提高大腦機(jī)能，預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2016-09-27 08:41:00
新穎的直播形式、美麗的千年漁鄉(xiāng)、美味的東海海鮮，再配合淘寶直播和聚劃算強(qiáng)大的流量支撐，整個(gè)直播活動(dòng)觀看人次超過50萬(wàn)，促成線上交易達(dá)200萬(wàn)。據(jù)悉，“美麗象山”是基于象山旅游強(qiáng)縣的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)“農(nóng)旅結(jié)合”的思路打造的融旅游和農(nóng)產(chǎn)品在線銷售于一體的移動(dòng)電子商務(wù)平臺(tái)。
2016-09-19 15:20:00
象山館攜手農(nóng)村淘寶，打造農(nóng)產(chǎn)品互聯(lián)網(wǎng)“直”銷新模式�！敖衲旰ｕr的網(wǎng)上銷售除了常規(guī)的線上渠道外，還有一個(gè)非常特別的方式，村紅手機(jī)直播賣海鮮”，淘寶特色中國(guó)象山館的負(fù)責(zé)人告訴記者。今年開漁節(jié)象山農(nóng)產(chǎn)品電商的第二個(gè)重要舉措是象山館“美麗象山”智慧旅游移動(dòng)電子商務(wù)平臺(tái)的上線。
2016-09-18 16:49:00
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