背個(gè)飲食口訣
2016-11-19 09:44:00 來(lái)源：人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
今天，為大家推薦一個(gè)方便記憶的“每日飲食口訣”：一個(gè)雞蛋一袋奶，七兩水果一斤菜；魚禽瘦肉各一兩，少鹽少油受崇拜；谷薯雜豆吃七兩，過量飲酒死得快；食物每天二十種，大豆堅(jiān)果也要愛；七八分飽要記牢，每天萬(wàn)步春常在！▲
編輯：安紅麗
關(guān)鍵詞：飲食;營(yíng)養(yǎng);過量飲酒;大豆;雜豆;少油;瘦肉;水果;堅(jiān)果;食物
飲食水平是衡量生活水平的重要的標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論中國(guó)還是外國(guó)，人們都越來(lái)越注重飲食質(zhì)量。
2016-10-18 08:30:00
也可將速食店套餐的薯?xiàng)l換成沙拉，或是在泡面里加入蔬菜�！�3：喝茶 吃速食時(shí)飲料最好選擇對(duì)身體較好的，避免碳酸飲料或甜味果汁，可選擇綠茶等低卡飲料。速食所產(chǎn)生的活性酵素也可藉由攝取抗酸化力較佳的兒茶素來(lái)稍微改善。
2016-08-23 10:39:00
2016-10-21 17:40:00
參與討論
我想說(shuō)
央廣網(wǎng)官方微信
手機(jī)央廣網(wǎng)
說(shuō)兩句
