氣血不足百病生！吃頓藥膳，可讓你活力滿滿，精神百倍！今天跟隨小編一起做份養(yǎng)生湯，讓自己也精神一下！

　　食材：湖南壺瓶山頂雞、元蘑、北芪、紅棗、枸杞、桂圓肉

　　做法：

　　第一步：把肌肉切塊，倒入調(diào)味品，攪拌均勻；

　　第二步：把紅棗、北芪、桂圓、枸杞、肉桂處理好，加水浸泡。

　　第三步：把雞肉倒入開(kāi)水中，焯干凈后撈出；

　　第四步：把藥材倒入一鍋新水中，煮五分鐘后加入焯好的雞肉，煮開(kāi)后換小火，燉15分鐘即可！

　　小貼士：

　　紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無(wú)力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨?xiàng)棧�一輩子不顯老”的說(shuō)法。