暑假是外出游玩的高峰時(shí)期，尤其是去海邊玩，即使涂好了防曬霜，做好了防曬措施，一不小心還是會(huì)中招。如果曬過(guò)陽(yáng)光后，皮膚出現(xiàn)發(fā)紅，刺痛、起水泡、脫皮等現(xiàn)象，別懷疑，你可能被曬傷了。

　　南京市婦幼保健院皮膚科李雪醫(yī)生介紹，太陽(yáng)的曝曬下，皮膚曬黑是小事，畢竟還能白回來(lái)，可是在肉眼看不到的情況下，肌膚受到重創(chuàng)導(dǎo)致加速衰老，這可不是鬧著玩兒的，曬傷后的緊急修復(fù)尤為重要！

　　曬傷后怎么辦？李雪介紹，曬傷后的應(yīng)急處理，這幾步驟要記牢！

　　第一，趕緊給曬傷的皮膚降溫。外出曬傷后，要盡快用毛巾包裹冰塊或冰水進(jìn)行冷敷，但注意不要讓肌膚直接接觸冰塊，這樣會(huì)讓皮膚在曬傷后進(jìn)一步受到損傷，每天3-4次，每次15-20分鐘，起到緩解皮膚曬后應(yīng)激反應(yīng)的作用。

　　第二，合理用藥治療。如果冷敷不能改善或者緩解紅腫痛的話(huà)，建議去皮膚科就醫(yī)。曬傷處皮膚發(fā)癢，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮質(zhì)激素。

　　第三，涂抹保濕類(lèi)產(chǎn)品�？梢赃x用低敏的保濕霜，蘆薈膠、凡士林等等，但是建議24-48小時(shí)后再使用，另外要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦。

　　第四，一定要注意防曬。吃一塹長(zhǎng)一智，在整個(gè)曬傷期，皮膚屏障都是受損而且脆弱的，經(jīng)不起陽(yáng)光的再次摧殘，因此外出的時(shí)候，一定要避開(kāi)陽(yáng)光。皮膚修復(fù)一般需要4周時(shí)間，不得已出門(mén)時(shí)，盡量不要在患處涂抹防曬霜，等皮膚好了再使用，可以通過(guò)戴寬沿帽子，穿長(zhǎng)袖衣褲，帶墨鏡遮陽(yáng)。

　　最后，李雪還提醒大家，如果曬傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)水泡千萬(wàn)不要輕易刺破它，自行戳破水泡可能增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且極大的阻礙了皮膚的自身修復(fù)。如果水泡不小心破了，可以清洗消毒傷口后涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重者，出現(xiàn)發(fā)燒嘔吐頭畏寒的癥狀，千萬(wàn)別硬扛，迅速就醫(yī)才是正確的選擇。