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早中晚的最佳養(yǎng)生方案
2014-07-10 09:26:00 來源：人民網(wǎng) 說兩句 分享到：
1、晨間養(yǎng)生
(1)早起
我國古代養(yǎng)生家都主張晨間應(yīng)早起床，甚至有人提出越早越好。但根據(jù)現(xiàn)代生活夜間普遍晚睡的特點(diǎn)，為保障充足的睡眠，不宜起得過早，一般以6時(shí)左右為宜。
編輯：李佩娜作者：
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