原標(biāo)題：暖陽(yáng)高照 春風(fēng)溫潤(rùn)

　　久違的春光重在小長(zhǎng)假最后一天露臉，春天從前兩天脾氣暴烈的“女漢子”變得“淑女”起來(lái)。今天，2、3級(jí)的南風(fēng)帶來(lái)溫暖和煦，氣溫上揚(yáng)至18℃，北京的春季終于回到正軌。

　　昨天，平原地區(qū)大部分氣溫在8℃上下，但冷空氣的余威還在，早上的最低氣溫只有2.6℃，今天如果您出門(mén)較早，估計(jì)也會(huì)覺(jué)得寒意逼人，所以還是要穿暖和。小長(zhǎng)假的最后一天，告別了風(fēng)雨雪，迎來(lái)了暖陽(yáng)春風(fēng)，藍(lán)天上飄過(guò)的白云輕似薄紗，分外溫柔。未來(lái)三天以晴為主，能見(jiàn)度較好，氣溫回升，恰是戶外活動(dòng)和踏青賞花的好時(shí)節(jié)。

　　今天白天，晴間多云；北轉(zhuǎn)南風(fēng)2、3級(jí)；最高氣溫18℃；最小相對(duì)濕度20%。夜間晴間多云；南轉(zhuǎn)北風(fēng)1、2級(jí)；最低氣溫5℃；最大相對(duì)濕度55%。可以看出，夜間輻射降溫明顯，日落后氣溫下降快，外出需要注意保暖。

　　未來(lái)一周，除12日和13日云量較多外，其余大部分時(shí)間都是以晴到多云天氣為主。期間氣溫明顯回升，最高氣溫在18℃至24℃之間，最低氣溫在8℃至11℃之間。10日白天將有4、5級(jí)偏北風(fēng)，請(qǐng)注意防風(fēng)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，意思是說(shuō)春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。但遇強(qiáng)風(fēng)時(shí)要適當(dāng)?shù)販p少外出鍛煉，以免風(fēng)大傷肝。情緒上要樂(lè)觀，不要過(guò)分勞累，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

　　北京晨報(bào)記者王萍