央廣網(wǎng)北京2月17日消息（記者楊森）據(jù)中央廣播電視總臺(tái)中國之聲《新聞縱橫》報(bào)道，他們是逆行的白衣天使，他們是抗擊疫情一線的戰(zhàn)士，可他們也是普通人。面對(duì)疫情危機(jī)和高強(qiáng)度、高風(fēng)險(xiǎn)的工作，醫(yī)護(hù)人員同樣會(huì)出現(xiàn)各種心理問題。如何幫助身處防控一線的他們進(jìn)行心理減負(fù)、對(duì)抗壓力？中央廣播電視總臺(tái)中國之聲特別制作《醫(yī)護(hù)人員心理防護(hù)手冊(cè)》，今天（17日）邀請(qǐng)到的心理防護(hù)專家是武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、湖北省心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長肖勁松。
有的醫(yī)務(wù)人員因?yàn)楣ぷ鞫馔飧腥玖诵鹿诜窝�，甚至有的還傳染給了家人。您在一線遇到過這樣的情況嗎？他們會(huì)面臨怎樣的心理壓力？該如何渡過心理難關(guān)？
肖勁松：很多醫(yī)務(wù)人員感覺自己對(duì)家庭有愧。我曾經(jīng)在病房做了一個(gè)緊急心理干預(yù)，他是一名醫(yī)務(wù)人員。當(dāng)時(shí)我做了兩件事，第一件事，在心理學(xué)里叫支持療法。首先對(duì)他的情感要感同身受，我們稱為同理。第二件事，給他建立一個(gè)所謂的情感和生活醫(yī)療的支持系統(tǒng)，比如他擔(dān)心自己的父母病了后沒地方去等，我就告訴他哪些資源是可以利用的，比如社區(qū)。
他在我的面前情緒比較激動(dòng)，我就讓他宣泄。穩(wěn)定以后我對(duì)他做了一個(gè)心理醫(yī)生經(jīng)常做的治療，即認(rèn)知療法。他主要的認(rèn)知問題是看問題的角度不對(duì)，他認(rèn)為自己是家庭的罪人，把自己跟家庭對(duì)立起來。對(duì)立起來有什么壞處呢？其一，他把不應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，承擔(dān)在自己身上。而染病是病魔造成的，不是他造成的。其二，跟家庭對(duì)立起來之后，他就失去了家庭情感的支持系統(tǒng)，再大的苦累、委屈，他都不敢跟家人傾訴。我對(duì)他的歸因進(jìn)行了調(diào)整，告訴他，他不是家庭的罪人，這場“大疫”下，他們?nèi)叶际鞘芎φ摺?/p>
后來他接納了我的觀點(diǎn)，這樣一來，他就可以跟家人同呼吸、共命運(yùn)了，家庭的支持系統(tǒng)也重新建立了起來。
看到周圍的同事們?nèi)σ愿巴度氲骄戎』嫉墓ぷ髦�，有些醫(yī)護(hù)人員對(duì)于自己心理上的波動(dòng)可能會(huì)感到有些開不了口，不好意思和別人傾訴。能通過自我克服解決心理問題嗎？對(duì)這樣的醫(yī)護(hù)人員，有什么建議？
肖勁松：大家不要回避心理問題，不要回避自己的情緒，要正視它，不要害怕它，有了問題要拿出來跟心理咨詢師一起談?wù)�，這樣可能更有助于心理的康復(fù)。大家要相信一點(diǎn)，即使是非常大的創(chuàng)傷也會(huì)痊愈，只不過時(shí)間會(huì)更長一些，這是一個(gè)程度的差異，但是我希望大家能夠不回避，也不害怕心理問題。
緊張工作時(shí)，大多數(shù)醫(yī)護(hù)人員覺察不到自己存在心理問題。但之后，他們中的一些人可能就會(huì)面臨“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”的困擾。這是因?yàn)槭裁�？這些受到困擾的醫(yī)護(hù)人員該怎么辦？
肖勁松：一直處于一種高壓狀態(tài)時(shí)，我們的一些心理問題是不外顯的；但當(dāng)壓力逐漸退去的時(shí)候，它就逐漸地顯露出來�，F(xiàn)在很多人都問我這個(gè)問題：“當(dāng)我有壓力的時(shí)候，我還好，現(xiàn)在沒有壓力了，是不是純粹地得了心理疾�。俊睂�(shí)際上創(chuàng)傷的外顯有一定的延遲性，所以要以平常心來面對(duì)它。顯現(xiàn)以后我們自己就要進(jìn)行觀察，看它到底對(duì)我們的生活、工作影響多大？如果影響不是特別大，可以通過比如一些社交活動(dòng)等比較迅速地解決；但是一些明顯影響生活、工作的情況，比如整夜睡不著覺或者工作時(shí)沒有精力等，就需要專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，確定一個(gè)個(gè)體化的方案來幫助他。大家不要有排斥、害怕的心理，不要認(rèn)為這個(gè)問題會(huì)困擾自己很久，雖然它有一個(gè)延遲性，但對(duì)大多數(shù)人而言只是暫時(shí)的創(chuàng)傷。
