三伏天到來，“冬病夏治”迎來高峰。各大中醫(yī)院三伏貼診療區(qū)人頭攢動，民眾預(yù)約火爆；社交平臺上，養(yǎng)生食譜、調(diào)理攻略刷屏不斷，中式養(yǎng)生消費(fèi)持續(xù)升溫。與此同時，市面上部分三伏貼資質(zhì)模糊、來源不明，一些“養(yǎng)生套餐”成分不清、功效存疑，給消費(fèi)者的選擇帶來困擾。

　　三伏貼并非“萬能貼”

　　中醫(yī)明確適用人群范圍

　　針對市民借助三伏貼等傳統(tǒng)中醫(yī)療法實(shí)現(xiàn)“冬病夏治”的心理，大連市中醫(yī)醫(yī)院治未病健康管理科主任李杭提醒，三伏貼并不適合所有人，應(yīng)當(dāng)結(jié)合個人體質(zhì)辨證調(diào)養(yǎng)，切勿盲目跟風(fēng)。

　　三伏天人體陽氣充盛，經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢，毛孔舒展，貼敷、艾灸等療法的藥力更易滲入經(jīng)絡(luò)、作用于臟腑。咳喘、過敏性鼻炎、畏寒怕冷、宮寒、關(guān)節(jié)寒濕疼痛等冬季常見的虛寒類病癥，可趁盛夏陽氣充沛之時進(jìn)行調(diào)理，幫助驅(qū)散體內(nèi)積寒、扶助陽氣，改善虛寒體質(zhì)。此外，免疫力偏低、體質(zhì)虛弱、長期處于亞健康狀態(tài)的人群，也適宜通過貼敷進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

謹(jǐn)防“網(wǎng)紅藥貼”消費(fèi)陷阱

　　購買前先查驗(yàn)批準(zhǔn)文號

　　除正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)外，不少商家瞄準(zhǔn)商機(jī)，紛紛售賣三伏貼。近期，一款三伏外敷貼在年輕群體中走紅，產(chǎn)品外包裝標(biāo)注為一次性外敷日用品，但電商詳情頁卻打出了“祛濕排寒”“通筋活絡(luò)”等帶有醫(yī)療效果的宣傳用語。

　　北京中聞律師事務(wù)所律師李斌提示，這類營銷手段迷惑性較強(qiáng)，消費(fèi)者容易落入圈套。他建議，選購相關(guān)商品時，務(wù)必先核查批準(zhǔn)文號，宣稱具備藥品療效的產(chǎn)品應(yīng)有“國藥準(zhǔn)字”批號，屬于醫(yī)療器械的需持有“械字號”，保健產(chǎn)品則應(yīng)當(dāng)帶有“藍(lán)帽子”標(biāo)識，標(biāo)注“國食健注”或“食健備”批準(zhǔn)文號。消費(fèi)者可以通過查驗(yàn)文號，辨別產(chǎn)品所宣傳功效是否超出法定許可范圍。

　　三伏天飲食有講究

　　清淡不等于一味吃素

　　三伏天，人們除了關(guān)注三伏貼如何挑選、正確貼敷，對于日常飲食搭配也十分重視。眼下，網(wǎng)絡(luò)上各式各樣的三伏養(yǎng)生食譜廣為傳播，但不少熱度較高的食譜其實(shí)缺乏科學(xué)依據(jù)。

　　中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院教授范志紅提醒，三伏天飲食應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持食物多樣化，保證各類營養(yǎng)素均衡攝入。她說，脾胃虛弱、體質(zhì)偏寒的人群，三伏天更要充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。大家常說的寒性蔬果可以蒸熟或者加溫后再食用，更適合胃腸養(yǎng)護(hù)。胃腸功能偏弱、消化能力不佳的人，應(yīng)優(yōu)先選擇營養(yǎng)密度更高的食材。夏季不必一味追求清淡、杜絕肉食，也不要用營養(yǎng)價值有限的代餐食品替代正餐。

　　網(wǎng)紅養(yǎng)生食譜備受追捧

　　理性看待謹(jǐn)防“踩坑”

　　眼下，各類三伏養(yǎng)生水、三伏專屬代餐粉等養(yǎng)生套餐亮相各大電商平臺，“高效祛濕”“營養(yǎng)飽腹”等宣傳話術(shù)也很打動消費(fèi)者。但不少人使用后發(fā)現(xiàn)，部分網(wǎng)紅產(chǎn)品效果不及預(yù)期，存在夸大宣傳嫌疑。

　　北京中聞律師事務(wù)所律師李斌提醒，普通代餐食品嚴(yán)禁宣稱醫(yī)療功效、使用醫(yī)療術(shù)語。同時，這類產(chǎn)品宣傳的養(yǎng)生效果很難量化界定，像“排濕氣”，沒有統(tǒng)一評判依據(jù)，體重變化也難以作為有效維權(quán)證據(jù)。能否認(rèn)定構(gòu)成消費(fèi)欺詐，需要核查商家宣傳內(nèi)容是否毫無事實(shí)依據(jù)，以及相關(guān)表述是否對消費(fèi)者購買決策造成實(shí)質(zhì)性誤導(dǎo)。