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　　女人的年齡過了25歲開始，皮膚的代謝就緩慢了，皺紋就成了面部最可怕的問題，那么生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防皺紋的產(chǎn)生呢？

　　1. 加強(qiáng)體育鍛煉

　　體育鍛煉可使皮膚的新陳代謝功能增強(qiáng)，更多地吸收養(yǎng)料，更快地排除廢料，從而保持皮膚的活力和緊張度。

　　2. 精神保持愉快

　　精神愉快可以促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動(dòng)加速，皮膚肌肉組織血供充足，從而預(yù)防皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　3 .防止暴曬

　　由于日光過度暴曬可損害皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致彈力纖維斷裂，使皮膚粗糙，并出現(xiàn)皺紋，因此必須避免暴曬，一般可戴帽，撐陽(yáng)傘或外搽防曬霜。

　　4 .避免應(yīng)用不良化妝品

　　由于含紳、汞、鉛等化妝品不但對(duì)人體有害，達(dá)不到美容的目的，而且可刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚的老化，易起皺紋，所以應(yīng)禁用。平時(shí)生活中應(yīng)該講究皮膚衛(wèi)生保健，選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，補(bǔ)充面部水分。

　　5 .合理營(yíng)養(yǎng)

　　注意飯菜多樣化，合理營(yíng)養(yǎng)。飲食要做到平衡兼顧，切忌偏食，多吃新鮮的蔬菜、水果。飲水要足量，提倡每天喝6-8杯，這能使皮膚潤(rùn)澤而有彈性，不易起皺，引水量可隨氣溫，體質(zhì)，飲食質(zhì)量與機(jī)體活動(dòng)而變動(dòng)。禁止飲酒和含咖啡堿的飲料如咖啡，可樂類，濃茶等。

　　6 .積極治療各種疾病

　　要保持皮膚健美，預(yù)防皺紋的發(fā)生，就要積極治療各種疾病，特別是肝病，腎病、血液病等，以免臟器功能衰竭引起皮膚過早衰老。