本市中考報名將于2月22日開始，預(yù)計(jì)全市將有9.5萬人報名。近日，記者從北京教育考試院獲悉，中考生在報名時要結(jié)合本人實(shí)際情況，自行選擇體育現(xiàn)場考試項(xiàng)目，考試項(xiàng)目一經(jīng)選定不得更改。

　　根據(jù)本市公布的中考體育考試方案，2017年中考，男、女生體育現(xiàn)場考試項(xiàng)目各為三項(xiàng)，三項(xiàng)成績之和與考生的過程性考核成績一起計(jì)入升學(xué)考試的總成績。除男生1000米跑、女生800米跑為必考項(xiàng)目外，考生可有兩個選考項(xiàng)目。男生可在引體向上和投擲實(shí)心球中任選其一，女生可在仰臥起坐和投擲實(shí)心球中任選其一，同時男女生都可從籃球繞桿、足球繞桿和排球墊球三項(xiàng)中任選其一。

　　體育老師提醒考生，要根據(jù)身體素質(zhì)的情況，選擇有利于自己的項(xiàng)目。比如，引體向上要求上肢力量，個子矮、體重輕、胳膊有勁的男生可以選擇；實(shí)心球除上肢力量外，還需要一定的腰腹力量，體重較重的男生可以考慮選擇。大多數(shù)女生缺乏力量，最好選擇仰臥起坐項(xiàng)目；體重較重而力氣又足的女生可以選擇投擲實(shí)心球。

　　有體育老師分析，足球項(xiàng)目由于場地限制和自身興趣，大部分女生會感覺陌生，很難展開練習(xí)；籃球項(xiàng)目考核變向、控球和反應(yīng)等能力，每年都有部分女生因?yàn)榍蛐圆患�，加上緊張等因素犯規(guī)失分，且籃球訓(xùn)練需要專業(yè)的場地、標(biāo)桿等，在課下不容易進(jìn)行完整練習(xí)。而排球項(xiàng)目對場地要求較低，只要一塊長寬3×3米的空地即可，并且墊球的技術(shù)能力也稍弱于籃球繞標(biāo)志物運(yùn)球�？忌�平時練習(xí)時要掌握正確的墊球方法，注意控制好墊球的高度。由于練習(xí)時要使用硬式排球，初練時墊球部位會有疼痛感，所以要注意掌握練習(xí)技巧。（記者 任敏）