從新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，我們就從未停下戰(zhàn)斗的腳步。而在這場(chǎng)人類(lèi)與病毒的較量中，不僅包括身體的抵抗能力，也考驗(yàn)著我們的心理承受能力。既要運(yùn)用科學(xué)的防治手段，也離不開(kāi)正確的心理調(diào)試，把心理干預(yù)納入疫情防控的總體部署。非常時(shí)期，一定要加強(qiáng)面對(duì)疫情的心理援助，給我們的心靈也戴上“口罩”。

　　據(jù)新聞媒體報(bào)道，患者、醫(yī)務(wù)人員、相關(guān)服務(wù)保障人員是目前心理問(wèn)題出現(xiàn)較為集中的三類(lèi)人群。新冠肺炎患者在經(jīng)受疾病考驗(yàn)的同時(shí)，擔(dān)心、憂(yōu)慮甚至自責(zé)、后悔等情緒給他們帶來(lái)了極大的精神壓力；正奮戰(zhàn)在一線(xiàn)的醫(yī)務(wù)人員也是急需心理支持的人，他們從事著高強(qiáng)度的工作，關(guān)心病人的生命安全，更要忍受著感染高風(fēng)險(xiǎn)帶來(lái)的焦慮和不安；而為了抗擊疫情奮戰(zhàn)在一線(xiàn)的管理、安全保障、后勤服務(wù)人員等，也處在高危和高壓的狀態(tài)。因而對(duì)于這三類(lèi)人的心理援助是當(dāng)下非常急迫的事情。

　　心理救援不是有些人所理解的耍嘴皮子，也不是簡(jiǎn)單依靠心理學(xué)上所說(shuō)的共情。應(yīng)該舉全社會(huì)之力高度重視，加強(qiáng)對(duì)于有需要的人的心理疏導(dǎo)，切實(shí)提升抗擊疫情的合力。我們欣喜地看到，目前已經(jīng)有精神科醫(yī)生、臨床心理學(xué)工作者、社會(huì)工作者開(kāi)始進(jìn)行此項(xiàng)工作；各地更是有不少精神科醫(yī)生編隊(duì)進(jìn)入了醫(yī)療隊(duì)前往疫區(qū)；全國(guó)各大相關(guān)的學(xué)會(huì)、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)都努力地在后方為“前線(xiàn)”的醫(yī)生想辦法，同時(shí)也在為更廣大的人群提供心理咨詢(xún)。

　　病毒危害人們的身體健康，疫情也影響著人們的心情和心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間奮戰(zhàn)在抗擊疫情第一線(xiàn)的工作人員責(zé)任重大，壓力山大。更多的普通人封閉在家里，長(zhǎng)時(shí)間不能外出的相對(duì)封閉也會(huì)讓人煩躁不安，甚至焦慮抑郁。

　　應(yīng)對(duì)疫情不斷發(fā)展引起的恐慌和焦慮情緒，我們應(yīng)該把注意力更多放到積極有益的事情上。努力工作、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做一下室內(nèi)運(yùn)動(dòng)都可以很好地緩解壓力。通過(guò)官方渠道，客觀了解疫情信息，還有健康防護(hù)知識(shí)，不要輕信謠言。既不要“無(wú)知者無(wú)畏”，也不用過(guò)度恐慌，合理做好個(gè)人防護(hù)。

　　當(dāng)突發(fā)性公共衛(wèi)生事件發(fā)生的時(shí)候，我們要以積極良好的心態(tài)面對(duì)疫情帶來(lái)的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。正視自己的情緒變化，合理進(jìn)行宣泄，保持健康良好的生活規(guī)律，不要讓“疫情焦慮癥”影響我們的抵抗力和戰(zhàn)斗力。如果有必要的話(huà)，及時(shí)引入心理健康方面的專(zhuān)業(yè)支持，讓自己更陽(yáng)光、充滿(mǎn)正能量。堅(jiān)定信心，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。

　　給我們的內(nèi)心戴上“口罩”，才能減輕疫情造成的心理傷害。有關(guān)部門(mén)需要及時(shí)開(kāi)通心理熱線(xiàn)，專(zhuān)業(yè)人士需要積極行動(dòng)起來(lái)，開(kāi)展心理咨詢(xún)。每個(gè)家庭、每個(gè)人也都有必要學(xué)會(huì)心理自助，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)，用健康生活舒解壓力。保持理性、平和，堅(jiān)定必勝信心，涵養(yǎng)積極向上的社會(huì)心態(tài)，倡導(dǎo)健康文明的生活方式。這本身就是一種強(qiáng)大的免疫力，也會(huì)成為抗擊疫情的強(qiáng)大力量。（央廣評(píng)論員郭威）