北京今日最高氣溫4℃ 周日將達(dá)中度到重度污染
2015-12-17 08:20:00 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)
北風(fēng)今天要默默退場(chǎng)了,今明兩天還是晴朗主打,適宜戶外活動(dòng)和開(kāi)窗通風(fēng),尤其今天氣溫回升,出門(mén)曬曬太陽(yáng)是極好的。從本周六開(kāi)始,天空云量就要增多了,擴(kuò)散條件也會(huì)轉(zhuǎn)差。
昨天京城依然北風(fēng)大作,是一個(gè)既吹出藍(lán)天,又吹亂發(fā)型的天氣。四五級(jí)風(fēng)、七級(jí)陣風(fēng),吹得人們遍體生寒。昨天半夜前后,北風(fēng)慢慢消停,轉(zhuǎn)為微風(fēng)。今天最高氣溫4℃,比昨天的1.8℃有所回升,在晴朗明媚的日子里,大家體感比較舒服,適宜多到戶外走走、曬曬太陽(yáng),在家宜開(kāi)窗通風(fēng)。
從空氣質(zhì)量看,環(huán)保部門(mén)預(yù)計(jì),今天白天,冷空氣對(duì)京城的影響就逐漸減弱了,但擴(kuò)散條件還不錯(cuò),預(yù)計(jì)空氣質(zhì)量為良。預(yù)計(jì)周五轉(zhuǎn)差為3級(jí)輕度污染;周六4級(jí)中度污染;周日將達(dá)中度到重度污染。
正值寒冬,但天寒地凍也擋不住健身族們運(yùn)動(dòng)的腳步。氣象專家提醒熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友們,第一,冬季運(yùn)動(dòng)比起其他季節(jié)更容易受傷,雖然俗話說(shuō)“冬練三九”,但當(dāng)氣溫低于-10℃時(shí),還是應(yīng)該暫停鍛煉;第二,如昨天這樣的大風(fēng)天,其實(shí)也應(yīng)該休養(yǎng)生息;第三,咱們熟悉的霧霾天,應(yīng)選擇停止運(yùn)動(dòng)。
在冬季運(yùn)動(dòng)健身,首先要做好充分熱身,以防止肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷,最好能熱身10至15分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí),衣服不能太緊,可以運(yùn)動(dòng)到身體發(fā)熱并出汗時(shí),脫去一件衣服,跑步時(shí)記得不要戴口罩。冬季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,根據(jù)自身感覺(jué)判斷就好,如果運(yùn)動(dòng)結(jié)束、休息之后仍感到很疲勞,甚至頭暈心慌、四肢無(wú)力,那就說(shuō)明您用力“過(guò)猛”了。(北京晨報(bào))
編輯:王文偉
關(guān)鍵詞:污染;最高氣溫;冬練三九;熱身;冬季運(yùn)動(dòng)
天空太藍(lán),晚霞太美,不加“渲染”的京城,美麗的有些“過(guò)分”。昨天雖然南郊觀象臺(tái)最高氣溫攀到了3.8℃,但風(fēng)寒效應(yīng)明顯,大家外出仍覺(jué)冷颼颼。到昨晚,大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警仍未解除;預(yù)計(jì)今天白天最高氣溫2℃,在四五級(jí)北風(fēng)的配合下,體感將十分寒冷。
2015-12-16 09:40:26
根據(jù)山西省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)顯示,今天山西長(zhǎng)治、運(yùn)城、晉城等地的部分地區(qū)將有中度霾,局部有重度霾,其余地市的部分縣市有霧。
2015-12-09 08:20:00
截至明天中午12點(diǎn),北京都將處在重污染紅色預(yù)警之中,昨天下午,市環(huán)保監(jiān)測(cè)中心的最新預(yù)報(bào)顯示,今天白天,本市污染水平將在區(qū)域背景下進(jìn)一步上升,從5級(jí)重度污染躍升至6級(jí)嚴(yán)重污染,PM2.5濃度到達(dá)此次污染過(guò)程的峰值。
2015-12-09 07:59:00
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