中央廣播電視總臺(tái)工間操第三、四節(jié)來了

　　首期“時(shí)尚工間操”上線后，

　　很多網(wǎng)絡(luò)媒體都有轉(zhuǎn)發(fā)，

　　～這么簡便易學(xué)行之有效的放松操，

　　不僅僅是總臺(tái)職工的福利，

　　它應(yīng)該屬于更多白領(lǐng)和低頭族。

　　學(xué)到就是賺到！

　　來吧！伙伴們

　　我們一起動(dòng)起來�。。�

　　掌聲有請(qǐng)今天的兩位領(lǐng)操員

　　本期內(nèi)容是頸部外側(cè)肌肉以及肩部、腿部肌肉的放松~

　　楊茗茗

　　《天下足球》主持人

　　　　“這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫助我們由于伏案工作引起的頸部外側(cè)肌肉疲勞以及肩部酸痛。

　　動(dòng)作拉伸的感覺十分明顯�！�

　　尤寧

　　《體育世界》主持人

　　“我給大家?guī)�來的是一個(gè)健身小妙招，幫助你放松大腿前部的肌群

　　這個(gè)動(dòng)作只需幾組就會(huì)滿頭大汗，運(yùn)動(dòng)量看得見�！�

　　視頻來啦！

　　快來看第三節(jié)和第四節(jié)教學(xué)視頻~

　　小編提醒：操練過程中盡量不使用帶輪子的椅子做有難度的動(dòng)作哦�。�！

　　感覺怎么樣！

　　歡迎留言談感受，提建議��！

　　大家繼續(xù)加油、加油、加油�。�！　

　　彩蛋時(shí)刻

　　下期領(lǐng)操員，先睹為快！