導(dǎo)讀

　　父母在我們的成長(zhǎng)過程中，給予了無私的愛，當(dāng)父母年老時(shí)，孝順父母、照料父母是天經(jīng)地義的事情。

　　隨著生活水平的提高，老人們更加長(zhǎng)壽，生活中出現(xiàn)了一些自己是老人、同時(shí)還要照顧父母的情況。再加上照顧父母時(shí)，有些子女之間還存在互相牽制、互相掣肘，都不愿意承擔(dān)起照顧父母的責(zé)任時(shí)，長(zhǎng)期照顧生病父母的老人也十分容易產(chǎn)生一些心理問題。

　　案例聚焦

　　今年60歲的何大爺，在家中排行老大，兄弟姐妹都還在工作。何大爺退休后，主動(dòng)承擔(dān)起了照顧患病老母親的重任。

　　但由于母親常年得病臥床，情緒非常不好，時(shí)常抱怨。前些年，何大爺面對(duì)母親的抱怨時(shí)，曉之以情、動(dòng)之以理，給母親讀一些開導(dǎo)心靈的文章�？蛇@兩年，母親的脾氣越來越不好，整日唉聲嘆氣、各種抱怨，吃飯不合口味、床單太潮甚至電視聲音大小都要說上好半天，讓何大爺也心煩意亂。

　　一開始，何大爺認(rèn)為自己應(yīng)該與其他兄弟姐妹談一談，看看能否讓母親換一個(gè)生活環(huán)境試試，可又擔(dān)心其他子女不理解，怕兄弟姐妹、親戚鄰居說自己“久病床前無孝子”，就一直默默地忍受著。

　　何大爺怎么也想不通，自己盡心盡力、竭盡全力照顧母親，換來的卻是母親的抱怨、指責(zé)和不滿，而與之相反的是其他兄弟姐妹只是偶爾來看望一下，反而得到母親的認(rèn)可。這讓何大爺內(nèi)心十分不平衡，性格開始漸漸急躁起來，不知如何排解。

　　專家解析

　　中國(guó)老齡協(xié)會(huì)老年心理健康專家委員會(huì)副主任委員、中國(guó)康復(fù)研究中心心理科主任劉松懷：

　　1.心理上的偏差。俗話說，很多老年人是“老小孩”，尤其案例中的老母親常年得病臥床，腦認(rèn)知功能下降，加之看待問題比較極端，容易抱怨，進(jìn)而引發(fā)沖突。

　　2.溝通方式不當(dāng)。案例中的何大爺無奈之下給母親讀一些開導(dǎo)心靈的文章，可是并沒有考慮到年紀(jì)大的母親已經(jīng)幾乎意識(shí)不到心靈雞湯的內(nèi)涵所在，反而起了不好的效果。

　　3.照顧中的誤解。案例中的何大爺是家中的老大，可能在兄弟姐妹間比較強(qiáng)勢(shì)，同時(shí)兄妹又不理解大哥對(duì)待母親的良苦用心，僅聽老母親的一面之詞來攻擊、貶低大哥，由此造成了誤解。

　　有了心理問題怎么辦？

　　1.平靜自己的情緒。病人長(zhǎng)期臥床，容易產(chǎn)生自卑、無助、生活不再有意義的不良情緒，在照顧長(zhǎng)期生病的人時(shí)，要理解病人的自卑、無助等不良情緒，要保持平靜的心態(tài)去照顧他們，切忌過分高興和過分緊張。

　　2.給自己休息的時(shí)間。長(zhǎng)期照顧病人是一個(gè)大工程，是體力和精神的巨大付出，人在得不到良好休息的情況下就容易產(chǎn)生厭煩的情緒。因此要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，比如可以和兄弟姐妹或者保姆等一同照顧，分擔(dān)一下責(zé)任。

　　3.學(xué)會(huì)溝通。要相信自己的父母，不要刻意在乎父母的不良情緒，應(yīng)該做到多聽、多理解、少解釋。

　　4.認(rèn)清自己的責(zé)任。作為家中的老大哥，要明確自己的責(zé)任不是獨(dú)自照顧父母，而是應(yīng)該協(xié)調(diào)好兄弟姐妹一起照顧，不要大包大攬。要采用恰當(dāng)?shù)姆绞�，比如可以輪流照顧，或者花錢請(qǐng)保姆照顧。

　　養(yǎng)心小妙招

　　中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師隆春玲：

　　1.多聽少解釋。過濾掉對(duì)方的不良情緒，誤解很快就能化解。

　　2.學(xué)會(huì)回應(yīng)。注意回應(yīng)的語氣，要低一點(diǎn)、慢一點(diǎn)、溫柔一點(diǎn)。同時(shí)要互相理解，多站在對(duì)方的角度考慮問題。

　　3.共同分擔(dān)，協(xié)商解決。在遇到家庭問題的時(shí)候，兄弟姐妹一起商量，會(huì)減少家庭矛盾的產(chǎn)生，同時(shí)也能減少個(gè)人的壓力。

　　4.保持良好的心態(tài)。要有跪乳之恩，作為子女要懂得孝順父母，因此要理解父母的任何情緒變化。

　　本文來源：中央廣播電視總臺(tái)老年之聲俱樂部（ID：lnzsjlb）

　　老年之聲編輯：孫濤、徐千壹（實(shí)習(xí)）//責(zé)編：白晨//監(jiān)制：田娜、曹暢