囤積癥學(xué)名叫強(qiáng)迫性囤積癥，俗稱“囤積狂”。而與網(wǎng)絡(luò)生活相伴的則是“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”的出現(xiàn)，比如，關(guān)注各式各樣公眾號(hào)，電腦空間被各種收藏、下載塞滿，從來(lái)不舍得刪除聊天記錄，無(wú)論朋友圈、微博，還是QQ空間，所發(fā)的狀態(tài)從來(lái)不刪，等等。

　　其實(shí)，這些不舍得丟棄的東西，用處很少。在我看來(lái)，這些所謂的擁有，在于保存，而無(wú)關(guān)乎有用，在一定意義上講，就是一堆“垃圾”。

　　“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”有兩大公害。

　　一則傷財(cái)。因?yàn)檫@些東西越積越多，手機(jī)容量有限，變得慢慢吞吞不說(shuō)，或許一時(shí)心血來(lái)潮就購(gòu)買新電腦、新手機(jī)，值得嗎？

　　二則勞神�，F(xiàn)代社會(huì)，囤積與安全感有關(guān)，且信息囤積會(huì)給人添加幾分惰性，當(dāng)發(fā)現(xiàn)這些囤積信息怎么也看不完時(shí)，還會(huì)誘發(fā)焦慮和自我效能感降低等負(fù)面情緒。

　　防范“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”傷財(cái)勞神，一方面應(yīng)學(xué)些“斷舍離”思維，借助相關(guān)解釋，斷是對(duì)于那些自己不需要的東西不買；舍是處理掉堆放在家里沒(méi)用的東西；離是放棄對(duì)物品的執(zhí)著，讓自己處于寬敞自在的空間。我們?cè)诖蚶碜约旱木W(wǎng)絡(luò)空間或者精神世界時(shí)，未嘗不需要秉持“斷舍離”，以讓空間豐盈起來(lái)，讓自己的內(nèi)心豐富起來(lái)。

　　另一方面則應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以及科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)社交媒體的習(xí)慣。如心理專家所言，靜下心，用心對(duì)待你現(xiàn)下?lián)碛械拿恳粋�(gè)物件、每一件事、每一本書，久而久之你會(huì)變得有序、平靜。同時(shí)，減少消耗在微信等新媒體上的時(shí)間，增加瀏覽網(wǎng)站和書本閱讀，或者多走進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活，與大自然來(lái)個(gè)親密接觸等等，也未嘗不是紓解之道。

　　從根本上而言，減少?gòu)U舊物品的煩惱，終歸要靠個(gè)人，在消費(fèi)時(shí)，不妨多一些“這種東西是否適合自己”這樣的追問(wèn)，或許就能少一些廢舊物品處理上的煩憂；同樣，在網(wǎng)絡(luò)空間，也應(yīng)牢記“不能為自己所用的信息，都只能是身外之物”，多一些理智，就會(huì)避免陷入利用起來(lái)麻煩、刪除干凈不舍的兩難之境。如此，“社交網(wǎng)絡(luò)囤積癥”就會(huì)遠(yuǎn)離自己。（楊玉龍）