據(jù)傳，清朝康熙皇帝與慈禧太后從中年開始便隨身攜帶一部秘籍，時(shí)常翻閱；旅居海外的張學(xué)良、宋美齡晚年也每天都要翻閱一本養(yǎng)生秘籍，張學(xué)良享年101歲，宋美齡享年106歲。實(shí)際上，他們看的是同一本書——《遵生八箋》。

　　《遵生八箋》由明代杭州人高濂所著，是一本當(dāng)時(shí)幾乎人人皆備的案頭書�，F(xiàn)在，這本古書中的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，被編撰在一本名為《我的健康我做主》——杭州人手冊(cè)健康篇的書籍里，普通杭州人一樣可以從中分享到昔日養(yǎng)生秘籍，享受與《遵生八箋》同等的案頭備查之益效。

　　近日，《我的健康我做主》在杭州圖書館舉辦新書首發(fā)式。這本書由浙江省政府參事、原《浙江政報(bào)》總編王濟(jì)民主編，杭州正嵐文化出品，浙江科學(xué)技術(shù)出版社出版，中國(guó)國(guó)際茶文化研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)周國(guó)富作序。

　　大家一定還記得，G20期間，一本全面系統(tǒng)地介紹杭州風(fēng)土人情的外宣讀物《杭州人手冊(cè)》火了一把�！段业慕】滴易鲋鳌贰�—《杭州人手冊(cè)》健康篇，正是《杭州人手冊(cè)》的姊妹篇。

　　在中國(guó)古代，亞健康被稱為“未病”。“未病”若治好了，就成了健康之人，“未病”得不到治療，任其發(fā)展下去就成了有病之人。防病于未然，正是王濟(jì)民編撰此書的用意所在，不止是病患需要普及健康知識(shí)，健康人、亞健康人群更需要，于是，他編撰了一本針對(duì)亞健康人群而非病人的科普類健康叢書，通俗易懂。

　　《我的健康我做主》除了中醫(yī)篇和西醫(yī)篇以外，還設(shè)有養(yǎng)性篇、知識(shí)篇和指南篇，意在從理論與實(shí)踐的角度綜合討論生活中的健康常識(shí)。

　　本書由國(guó)內(nèi)八十多位養(yǎng)生大咖寫作而成，用通俗易懂的語(yǔ)言講述日常生活瑣碎又重要的健康常識(shí)。

　　西醫(yī)方面，中國(guó)工程院院士鐘南山撰寫了《生活方式?jīng)Q定你的壽命》，浙江大學(xué)腫瘤研究所學(xué)術(shù)委員會(huì)主任鄭樹撰寫了《腫瘤可防可治不可怕》，浙江省人民醫(yī)院原院長(zhǎng)葉再元撰寫了《防胃癌請(qǐng)做好這三件事》。

　　中醫(yī)方面，本書顧問(wèn)秦兆虎先生撰寫了《養(yǎng)生是自我可控的系統(tǒng)工程》，胡慶余堂名中醫(yī)館專家吳伯平撰寫了《形神共養(yǎng)天人相應(yīng)》。

　　除了名醫(yī)名家的“講課”，本書還力推《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《遵生八箋》�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》奠定了人體生理、病理、診斷以及治療的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)，被稱為“醫(yī)之始祖”，《遵生八箋》則是明代杭州人高濂編寫的健康養(yǎng)生書。

　　這本書的出品人、國(guó)藥號(hào)乾寧齋第十二代傳人麻浩珍，也在本書中撰寫了一些生活養(yǎng)生秘籍。在麻浩珍看來(lái)，中醫(yī)的養(yǎng)生養(yǎng)性，在日常生活經(jīng)驗(yàn)中可以說(shuō)是信手拈來(lái)。

　　麻浩珍還是“治未病”的堅(jiān)定踐行者，她認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)該“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，即順應(yīng)大自然的節(jié)律，因時(shí)而治，適時(shí)而調(diào)，并且食補(bǔ)要重于藥補(bǔ)。文章中還分為四季教人對(duì)癥下“藥”，春補(bǔ)陽(yáng)氣，夏祛濕、調(diào)節(jié)脾胃，秋養(yǎng)肺，冬令進(jìn)補(bǔ)。這樣的“四季養(yǎng)生”，實(shí)為典范。（記者 朱旭東）