研究：多吃堅(jiān)果有助于延年益壽
2016-03-04 08:32:00 來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)
原標(biāo)題：研究：多吃堅(jiān)果有助于延年益壽
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月2日?qǐng)?bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，多吃堅(jiān)果能夠減少因患癌癥、心臟疾病及呼吸系統(tǒng)疾病而死亡的幾率，有助于延長(zhǎng)人的生命。
只要每周堅(jiān)持5天以上食用堅(jiān)果30克，壽命將有所增加。對(duì)于女性而言，每周食用60克堅(jiān)果的延壽效果不亞于每周慢跑四小時(shí)。
哈佛研究人員還發(fā)現(xiàn)，女性堅(jiān)持每周食用花生醬5天以上將大大減少患心臟病的幾率;青少年女性每周堅(jiān)持吃花生，患有乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也將顯著減小。
另外，吃堅(jiān)果并不會(huì)導(dǎo)致體重的增加，不僅如此，食用堅(jiān)果還能促進(jìn)新陳代謝，減輕體重。(實(shí)習(xí)編譯：范子文 審稿：李宗澤)
編輯：?jiǎn)螘粤?/p>
關(guān)鍵詞：堅(jiān)果;研究發(fā)現(xiàn);研究人員;吃花生;食用
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很多的，甚至有些好處是你所不知道的哦。散裝炒貨食品或開(kāi)袋后一次吃不完的炒貨食品，應(yīng)該儲(chǔ)存在密封的容器中，放置在陰涼干燥處，避免高溫，這樣炒貨不容易變質(zhì)。
2016-02-07 09:42:00
堅(jiān)果是逢年過(guò)節(jié)必不可少的“零食”，相對(duì)于糖果、煎炸食品等傳統(tǒng)零食，堅(jiān)果可謂是休閑美味與健康兼得。親朋好友歡聚一堂，經(jīng)常是大魚大肉，免不了要喝點(diǎn)小酒，如果再食用添加了許多香料、口味較重的堅(jiān)果，非常容易上火，引起口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀。
2016-02-02 13:46:00
英國(guó)《每日郵報(bào)》近日最新刊登注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師安吉拉·道頓的文章，綜合多項(xiàng)研究，盤點(diǎn)了7種堅(jiān)果的不同保健價(jià)值。榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護(hù)細(xì)胞的天然維生素E，還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素，是難得的營(yíng)養(yǎng)全面的健康食物。
2015-12-28 14:00:00
參與討論
我想說(shuō)
央廣網(wǎng)官方微信
手機(jī)央廣網(wǎng)
說(shuō)兩句
