“抑郁癥”一詞對很多人而言并不陌生。有人將其稱為心理上的感冒。其典型表現(xiàn)是情緒持續(xù)低落、興趣缺乏以及疲勞乏力。嚴重者整天無精打采，對任何事都提不起勁，覺得生活乏味，甚至認為活著沒意義。

　　生活中，我們每個人都會有不開心、沮喪的時候，很多人就開始懷疑自己是不是也患上抑郁癥，于是網(wǎng)絡(luò)上簡單的心理自測題就熱傳起來�！白罱�的兩周里，你是否感到前景渺�！薄笆欠裼X得自己是個失敗者，或是讓家人感到失望”……很多人測試完之后發(fā)現(xiàn)自己被評定為抑郁癥或焦慮癥，為此感到緊張不安、不知所措。

　　在沒有專業(yè)人員指導或評定下，僅依靠這些簡單的自測題，能否判斷自己是抑郁癥呢？答案是否定的。首先，網(wǎng)上熱傳的自測題多數(shù)沒有科學依據(jù)，或題目陳舊，或斷章取義。還有一些自測題是根據(jù)國外的量表直接翻譯過來的，尚未經(jīng)過本土化矯正，不符合中國人的狀況。嚴格的心理測試，作答結(jié)果需要按照公式計算，分數(shù)還要通過標準化矯正。有些網(wǎng)絡(luò)測試題的得分則是簡單累加，這顯然是不嚴謹?shù)摹?/p>

　　其次，測試結(jié)果受多方面因素影響。如測試者當時的心情狀態(tài)，當一個人在非常悲傷的情況下測試，其抑郁得分就會高。另外，測試者評分時的主觀傾向、測試環(huán)境，都會對測試結(jié)果產(chǎn)生影響。還有，抑郁測試題和其他心理測試一樣，本身就存在一些難以避免的誤差。如果要下抑郁癥的診斷，精神科醫(yī)生要以患者的病史、精神檢查為主，輔助參考心理測驗得分，而不是本末倒置。

　　盲目自測抑郁癥不但不可取，還會給測試者帶來不良影響。對那些敏感、易受暗示的人來說，一個偏高的得分會使他們心情更加糟糕、憂心忡忡，這會強化其抑郁體驗。因此，對于網(wǎng)絡(luò)上熱傳的抑郁自測題，如果覺得好玩，做一下無妨，但以此作為自我診斷的依據(jù)，則會誤導自己。如出現(xiàn)抑郁相關(guān)癥狀，最簡單穩(wěn)妥的辦法，就是尋求專業(yè)的精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的診療，在醫(yī)生的指導下自我調(diào)整或服藥治療。