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云采編

上班族需要常喝7種茶 每天對(duì)著電腦屏幕，長(zhǎng)時(shí)間坐著一動(dòng)不動(dòng)，這樣不良的習(xí)慣已經(jīng)讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發(fā)人群。可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。 2014-09-04 10:04

對(duì)“癥”挑選水果 水果對(duì)人體健康非常有益，尤其是秋季氣候干燥，人們?nèi)菀灼つw干燥、咽喉腫痛，人體需要水分較多，而營(yíng)養(yǎng)豐富的水果正好可以改善這些癥狀。 2014-09-03 10:18

八大飲食惡習(xí)真會(huì)要命 人往往在生病時(shí)才明白保持良好的生活習(xí)慣有多重要，好習(xí)慣不僅讓我們遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_，還有助維持旺盛精力和健康體魄。晚餐要盡量早吃;其次，要減少肉食;再次，應(yīng)控制進(jìn)食量，晚餐攝入熱量不應(yīng)超過全天攝入的30%;最后，晚飯半小時(shí)后可散步消食。 2014-09-02 15:34

4大食物最傷腎常吃當(dāng)心變老又變丑 腎虛會(huì)引起多種疾病，比如會(huì)使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個(gè)女人健康之源。尤其是運(yùn)動(dòng)飲料和軟飲料過量飲用會(huì)給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會(huì)損傷腎臟。豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會(huì)損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭。 2014-09-01 10:10

開心果的3大健康功效 如果說哪種植物是個(gè)營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，那一定非堅(jiān)果莫屬，而開心果就是堅(jiān)果中的佼佼者。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。 2014-08-14 10:39

12種黑色食物養(yǎng)出好氣色 女人往往都是提黑色變，大家都以白為美。但食物界就是有一些黑色的食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以幫助女性延緩衰老，擁有美顏健康好氣色。　　黑色水果富含維生素、硒、鈣、鋅等物質(zhì)，可以消除體內(nèi)過多的自由基，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力。如果在日常生活中經(jīng)常食用，可以讓你越吃越年輕。而且，黑色水果中富含的花青素、葉綠素等色素類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化能力。礦物質(zhì)的含量也高于普通水果，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽的形式存在于水果當(dāng)中，對(duì)維持人體的離子平衡有至關(guān)重要的作用，是女性減肥護(hù)膚的寶貝。 2014-08-27 08:16

吃咖喱保年輕!12個(gè)技巧 青春永駐是女人永遠(yuǎn)的話題，女人一旦過了30歲就已經(jīng)開始衰老了，那怎樣才能延緩衰老，留住青春呢？下面分享延緩衰老的12條金科玉律。 2014-08-26 10:31

廚房必備15種食物 美國(guó)賓夕法尼亞州營(yíng)養(yǎng)專家梅麗莎·維克澤萊克表示，脫脂酸奶是蛋黃醬、沙拉和奶油的替代佳品。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師珍娜·布拉多克博士表示，蜂蜜保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)多年，是“多功能甜味劑”，還具有解酒和緩解咳嗽等保健功效。 2014-08-22 16:35

5大抗癌防癌的神級(jí)食物 許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。 2014-08-21 09:42

早餐“醒腦”食物大盤點(diǎn) 細(xì)嚼慢咽提腦力 臺(tái)灣臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師趙思姿表示，人的腦部組織75％是水分，因此，在腦部開始“運(yùn)作”之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物更能喚醒頭腦。一天中，腦力要達(dá)到巔峰狀態(tài)，在攝取肉類、牛奶等高蛋白質(zhì)食物的同時(shí)，應(yīng)適量加入米飯等富含碳水化合物的食物。 2014-08-20 09:30

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