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　　牛奶是現(xiàn)代人經(jīng)常飲用的飲品，早餐時喝一杯牛奶能為一整天提供充足的能量，因此，受到很多人的青睞。但牛奶也不是隨便能喝的，便如食物間搭配的禁忌一般，兩種相斥的食物放在一起會產(chǎn)生毒素，那麼大家又知不知道牛奶不能和什麼搭配呢？下面將為各位講解一些飲牛奶過程中要注意的小問題，希望能對大家有幫助。

　　喝牛奶的最佳時間

　　睡前喝一杯牛奶，能促進睡眠，有安定神經(jīng)的作用。晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產(chǎn)生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它隻限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保証皮膚足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利於皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富於彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。

　　喝牛奶小秘訣

　　一、吃一些點心

　　先進食一些澱粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化?進行?解作用，緩慢地排到腸道，便於腸道吸收利用。