保護(hù)牙齒從來(lái)都不晚，不過(guò)，談到具體的刷牙、牙線(xiàn)使用、吃東西后漱口，以及洗牙等問(wèn)題，大家還存在著不少認(rèn)識(shí)誤區(qū)。

　　每天都刷牙，還需要使用牙線(xiàn)嗎？

　　刷牙和使用牙線(xiàn)缺一不可。刷牙能夠幫助我們清潔牙齒的里面和外面，但刷不到牙間隙，也就是大家常說(shuō)的牙縫。牙縫容易積存食物殘?jiān)�，如果沒(méi)有及時(shí)清潔，細(xì)菌會(huì)在這里大量滋生繁殖，引起牙齦出血、牙結(jié)石、齲病等問(wèn)題，破壞牙齒健康。所以，大家一定要堅(jiān)持使用牙線(xiàn)，做好牙齒的鄰面清潔。如果您的牙縫比較小，可以使用普通的牙線(xiàn)；如果牙縫較大，也可以使用牙縫刷。和刷牙一樣，使用牙線(xiàn)也要保證每一個(gè)牙間隙都清潔到位，而不是只清潔有食物殘?jiān)�的牙間隙。

　　飯后漱口有必要嗎？

　　不只是飯后，每一次進(jìn)食后都可以漱口。漱口可以清理口腔中的大塊食物殘?jiān)�，同時(shí)加快糾正進(jìn)食導(dǎo)致的口腔酸性微環(huán)境。建議大家吃完?yáng)|西后及時(shí)用自來(lái)水或白開(kāi)水用力漱口。

　　洗牙會(huì)讓牙縫變大嗎？

　　洗牙本身不會(huì)讓牙縫變大，“真兇”其實(shí)是牙菌斑和牙結(jié)石。我們每次刷完牙后，牙菌斑還會(huì)再次生長(zhǎng)。新生的牙菌斑不具有致病性，一般需要24~48小時(shí)發(fā)展為成熟的牙菌斑。此時(shí)的牙菌斑質(zhì)地黏稠，附著在牙面上，會(huì)腐蝕牙齒。如果沒(méi)有及時(shí)將其清除干凈，牙菌斑就會(huì)與唾液中的鈣、磷等結(jié)合，逐漸鈣化，形成牙結(jié)石。

　　牙結(jié)石主要附著在牙面上，尤其是靠近牙齦邊緣和牙縫的位置。而且，牙結(jié)石還會(huì)沿著牙齒和牙齦的縫隙向下延伸、生長(zhǎng)。洗牙是利用超聲波把牙結(jié)石“震”掉。由于牙結(jié)石和牙齒結(jié)合得非常緊密，當(dāng)牙結(jié)石被清除掉之后，牙齒表面會(huì)變得粗糙，因此還需要進(jìn)行拋光。

　　洗牙后，原本被牙結(jié)石占據(jù)的位置空了出來(lái)，所以人們會(huì)感覺(jué)自己的牙縫變大了。這其實(shí)是正�，F(xiàn)象。大家在洗完牙后一定要好好刷牙、堅(jiān)持用牙線(xiàn)，不要讓牙菌斑再次發(fā)展為牙結(jié)石。

　　“老掉牙”是年齡增長(zhǎng)的必然結(jié)果嗎

　　世界衛(wèi)生組織曾提出“8020計(jì)劃”，倡導(dǎo)80歲老年人至少保留20顆能夠正常咀嚼且無(wú)明顯松動(dòng)的功能牙。如果大家能參照三道防線(xiàn)（自我保健、專(zhuān)業(yè)防護(hù)、早診早治）呵護(hù)牙齒健康，“8020”是可以實(shí)現(xiàn)的。

　　當(dāng)牙齒松動(dòng)了，老年人不要將其視為自然老化現(xiàn)象而放任不管，要積極面對(duì)、及時(shí)治療牙周炎，在醫(yī)生的幫助下避免牙齒脫落。若出現(xiàn)牙齒缺失的情況，則要盡早通過(guò)佩戴義齒、種牙等手段進(jìn)行補(bǔ)救。

　　（來(lái)源：健康中國(guó)）