新時(shí)代

　　馬拉松、愛(ài)直播、活力派

　　不只是青年人的專(zhuān)屬

　　他們樂(lè)觀、敢征服

　　用年輕的心態(tài)圓著自己的中國(guó)夢(mèng)

　　【78歲老人再戰(zhàn)全馬 談及夢(mèng)想：我還想再跑十年】

　　家住陜西省西安市鳳城八路的陳金鐘今年78歲了，10月28日他將參加他的第12場(chǎng)馬拉松賽——2017西安國(guó)際馬拉松。

　　幾年來(lái)，保持著每年3~4場(chǎng)馬拉松賽的頻率，陳金鐘的足跡遍布了廈門(mén)、丹東、蘭州、鄂爾多斯、鄭州、開(kāi)封、太原、楊凌等地。為了跑馬拉松，陳金鐘日常的鍛煉從未疏忽過(guò)，每天、每個(gè)月、每一季的訓(xùn)練目標(biāo)他都列的清清楚楚，體能教練為他定制的日常訓(xùn)練課程他也絲毫不會(huì)懈怠，他說(shuō)：“教練說(shuō)一次做12個(gè)俯臥撐，我少做一個(gè)都是堅(jiān)決不行的�！�

　　陳金鐘告訴記者，跑馬拉松現(xiàn)在是他最開(kāi)心的事，雖然他的年齡比較大，比賽過(guò)程中的疲勞期也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，但是他都咬著牙堅(jiān)持了下來(lái)，有時(shí)候還會(huì)在賽程中鼓勵(lì)身邊的年輕人。78歲還能完成全程馬拉松，陳金鐘不斷突破自我、勇于征服的精神成為了西安跑步圈里的榜樣。

　　對(duì)于未來(lái)，陳金鐘這樣描述他的夢(mèng)想：關(guān)于馬拉松，我還想再跑十年。

    （記者張美）

　　【八旬老人的快樂(lè)“直播”】

　　家住武漢的曹雪梅老人今年76歲了，每天上午8點(diǎn)半和晚上8點(diǎn)半，她和老伴崔興禮總是準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在直播間。去年7月，曹雪梅老人在孫女的鼓勵(lì)下開(kāi)始在某網(wǎng)絡(luò)直播軟件上和老伴一起做直播，半年下來(lái)，“開(kāi)心奶奶”的直播間已經(jīng)累積了近三萬(wàn)粉絲。

　　最開(kāi)始為了照顧爺爺，曹奶奶只在晚上直播，網(wǎng)友們這才知道曹奶奶的老伴崔興禮老人已身患阿爾茲海默癥多年。曹奶奶說(shuō)，老伴崔興禮退休的這20年間三次中風(fēng)，還有十幾年的糖尿病，2013年又被診斷出了阿爾茲海默癥，生活一度不能自理。而通過(guò)直播和“寶貝們”聊天，逗爺爺開(kāi)心，爺爺現(xiàn)在說(shuō)話、唱歌都很清楚，一天天的精神狀態(tài)也好了�！盃敔�?shù)恼Z(yǔ)言能力得到了很好的鍛煉，思維也比以前清楚，認(rèn)人也不糊涂了，還可以自己吃飯�！辈苣棠陶f(shuō)，“我要謝謝直播間的寶寶們，是他們給爺爺力量，陪著爺爺說(shuō)話，支持奶奶�！�

　　爺爺崔興禮退休前是中鐵大橋局的員工，曾經(jīng)參與建設(shè)了南京長(zhǎng)江大橋，后來(lái)還出國(guó)去緬甸建橋。橋建到哪里，崔興禮與曹雪梅就把家安在哪里，如今二人已相濡以沫54載。在“愛(ài)心奶奶”的直播間里，總是有一些為感情煩惱的年輕人來(lái)詢(xún)問(wèn)二老愛(ài)情保鮮的秘籍， “我就跟孩子們講啊，夫妻之間爭(zhēng)爭(zhēng)吵吵的不好，要互相體諒、互相支持、互相鼓勵(lì)，夫妻之間沒(méi)有勝敗，是平等的，遇到問(wèn)題要互相承擔(dān)�！�

　�。ㄓ浾� 黃炎秋 張卓 熊峰）

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　　【山東有一個(gè)球隊(duì) 最年輕的球員也72歲】

　　晨曦初露。劉瑞華手持球桿準(zhǔn)時(shí)來(lái)到位于山東濟(jì)南青年?yáng)|路的山東廣電后院球場(chǎng)。幾個(gè)球友早已等候�！叭巳�了，開(kāi)打!”他們打的是門(mén)球。這個(gè)門(mén)球隊(duì)從1980年代成立，球員大部分是山東廣電的老職工。

　　“這是趙紅芳，77歲，這是康延敏，79歲，我是現(xiàn)在球隊(duì)最年輕的球員，最大的球員是孔玉，今年89歲!”72歲的劉瑞華在介紹球員的時(shí)候，精神頭十足。她是球隊(duì)最年輕的球員。

　　門(mén)球是1930年代的歐洲“舶來(lái)品”，是一種球員在平地或草坪上用木槌擊打球穿過(guò)鐵門(mén)的一種室外球類(lèi)游戲。1970年我國(guó)把門(mén)球作為老年人的活動(dòng)項(xiàng)目推廣開(kāi)來(lái)。山東廣電的門(mén)球隊(duì)就是當(dāng)年“響應(yīng)號(hào)召”而組建的，很多人一退休就打球，直到頭發(fā)從花白到華發(fā)，而現(xiàn)在的這支門(mén)球隊(duì)球員平均年齡已經(jīng)超過(guò)80歲。

　　“我1984年接觸門(mén)球，1985年退休后就一直堅(jiān)持打，到現(xiàn)在有30多年了�！遍T(mén)球隊(duì)成立了30多年，孔玉也打了30多年，可這漫長(zhǎng)“球員生涯”的開(kāi)端并不神奇，“那個(gè)時(shí)候看見(jiàn)周?chē)�的人都在打，我也就學(xué)著打了一段時(shí)間。”

　　原本只是想試一下，可慢慢的，孔玉老人就從中找到樂(lè)趣，門(mén)球也成了她退休生活中一項(xiàng)重要社交。“一開(kāi)始是自己上場(chǎng)打，后來(lái)別人就讓我做裁判，我還做過(guò)裁判長(zhǎng)，還做過(guò)組長(zhǎng)”，談起自己的門(mén)球歷史，老人一臉驕傲�！按蜷T(mén)球可不是單純的撞球那么簡(jiǎn)單，撞擊球要做到‘兩腳肩寬把位站，瞄準(zhǔn)四點(diǎn)成一線，屏住呼吸無(wú)雜念，短拉慢打想力度，把球打正是關(guān)鍵’。上場(chǎng)時(shí)，雙方隊(duì)員都要抱著取勝的信念，運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，還要互相斗智斗勇。”孔玉老人說(shuō)起門(mén)球來(lái)頭頭是道。

　　其實(shí)，成立門(mén)球隊(duì)的初衷是讓這幫退休后的老人老有所樂(lè)，可這棒老人卻并不“安分”，他們經(jīng)常拉著隊(duì)伍去參加各種比賽，且有斬獲�！拔覀冏詈玫某煽�(jī)是2004年參加全國(guó)各省市廣電系統(tǒng)門(mén)球比賽，我們得了第一名，那可是名副其實(shí)的‘全國(guó)冠軍’!”79歲的康延敏笑著告訴記者。

　　康延敏說(shuō)，他門(mén)球打了19年，但是在這個(gè)球隊(duì)里可不敢吹牛：“我從小就比較喜歡體育運(yùn)動(dòng)，小時(shí)候是體操運(yùn)動(dòng)員，長(zhǎng)大后是廣電的運(yùn)動(dòng)員，退休以后在家也閑不住，就想著出來(lái)鍛煉鍛煉身體”。

　　從開(kāi)始的單純?yōu)榱隋憻挘�到如今�?duì)門(mén)球的熱愛(ài)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶給康延敏許多。“門(mén)球帶給我的首先是樂(lè)趣，我現(xiàn)在一天不打還挺想;然后就是健康的身體，我從退休以后一直參加體育活動(dòng)，60多歲的時(shí)候我每天早晨爬一次千佛山，堅(jiān)持了十幾年，后來(lái)年紀(jì)大了，特別是這兩三年就不怎么爬了，就早晨來(lái)這打打門(mén)球。”說(shuō)起門(mén)球給自己帶來(lái)的改變，康延敏告訴記者，“我現(xiàn)在79了，我覺(jué)得我現(xiàn)在體質(zhì)還可以，我這腿腳還算靈便�！�

　　“平時(shí)不參加比賽的時(shí)候我們就是湊一塊打打球娛樂(lè)一下，我們一般是早晨8:30到9:30或者到10:00，30分鐘一局，一般一早晨打兩到三局。只要不是特殊天氣，哪怕數(shù)九寒冬，我們也沒(méi)有間斷過(guò)�！�

　　雖然老人們歲數(shù)都不小了，可這打球的架勢(shì)卻絲毫不輸年輕人。

　　老人們上了年紀(jì)之后，運(yùn)動(dòng)時(shí)是需要選擇軟底的平底鞋，這樣既舒服又安全。

　　雖然門(mén)球的運(yùn)動(dòng)量不算大，不過(guò)對(duì)于70、80歲的老人來(lái)說(shuō)，一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也是一個(gè)不小的壓力。所以趁著活動(dòng)間隙，老人也會(huì)坐著休息一下。

　　一場(chǎng)比賽時(shí)間是30分鐘，比賽開(kāi)始前，老人們會(huì)把時(shí)間設(shè)置好，時(shí)間結(jié)束后根據(jù)得分情況判定勝負(fù)。

　　由于沒(méi)有專(zhuān)門(mén)的計(jì)分人員，所以需要老人們自己在計(jì)分板上計(jì)分，這計(jì)分的功夫也可以“偷閑”。

　　接近上午十點(diǎn)，老人們的門(mén)球比賽結(jié)束。在整理器材的間隙，他們會(huì)討論今天訓(xùn)練過(guò)程中的得與失。一個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有讓老人們露出倦容。放好器材后，他們聊著家常離開(kāi)門(mén)球場(chǎng)。回去以后的他們，繼續(xù)當(dāng)好奶奶、爺爺或姥姥、姥爺?shù)慕巧�，繼續(xù)買(mǎi)菜、打掃、看孩子、做飯的日常，不同的是他們趁著早晨的時(shí)光，在門(mén)球場(chǎng)充滿了電。

　�。ㄓ浾卟癜矕| 唐磊）

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