央廣網(wǎng)上海2月6日消息（記者傅聞捷 唐奇云）今天（6日）下午，上海舉行新聞發(fā)布會(huì)，市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師謝斌介紹上海新型冠狀病毒感染肺炎防控工作情況。

　　心理干預(yù)穩(wěn)定患者情緒 有助病體康復(fù)

　　面對(duì)如何向患者進(jìn)行必要的心理干預(yù)的疑問，謝斌介紹，接到支援上海市收治新型冠狀病毒感染的肺炎定點(diǎn)醫(yī)院的任務(wù)后，該院醫(yī)生踴躍報(bào)名。1月26日，該中心陳俊主任醫(yī)師進(jìn)駐市公衛(wèi)中心隔離病房， 2月2日，又增派了3位醫(yī)生支援公衛(wèi)中心病區(qū)，對(duì)住院患者開展心理干預(yù)，對(duì)一線醫(yī)護(hù)開展心理疏導(dǎo)。

　　這段時(shí)間，醫(yī)生們根據(jù)住院患者的實(shí)際需求，開展了心理咨詢與疏導(dǎo)、支持性心理治療、精神藥物干預(yù)等。通過干預(yù)和治療，目前絕大部分住院患者情緒穩(wěn)定，精神壓力得到明顯緩解。個(gè)別患者的沖動(dòng)、失眠等問題通過藥物干預(yù)取得很好效果，從而也改善了肺炎治療的療效。

　　另外，針對(duì)隔離病房中的醫(yī)護(hù)人員，也提供了心理健康服務(wù)，緩解他們的壓力。建議在一起工作的醫(yī)務(wù)人員可以建立互助小組，除專注醫(yī)療任務(wù)外，也可相互開展心理安慰和支持，適當(dāng)降低對(duì)工作成效的期望值，注意輪班休息等。市精神衛(wèi)生中心官微上的音頻視頻解壓材料、在線評(píng)估等，同樣有適用于一線醫(yī)務(wù)人員的版本，可以隨時(shí)使用。

　　后續(xù)，該院將根據(jù)需要和上級(jí)部署，繼續(xù)派遣相關(guān)專家參與心理援助工作，開展高效、精準(zhǔn)的精神衛(wèi)生服務(wù)，守護(hù)大家的心理健康。

　　避免過度焦慮恐慌 不用避諱尋求專業(yè)幫助

　　此外謝斌坦言，在重大疫情期間，適度的焦慮對(duì)于大眾來講，是難免的，也有一定必要性，有助于引起市民的重視，采取積極措施防控疫情。但是，市民朋友們需要避免過度的焦慮和恐慌。

　　謝斌概括總結(jié)了7條主要做法：

　　（1）保持規(guī)律健康的生活節(jié)奏；

　�。�2）控制每天接受疫情相關(guān)信息的時(shí)間和信息量；

　　（3）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)；

　�。�4）積極地自我暗示；

　�。�5）通過看書、聽音樂、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等來轉(zhuǎn)移注意力；

　�。�6）學(xué)習(xí)一些放松技巧等，如果經(jīng)過自我調(diào)整后還是無法解決失眠、驚恐、強(qiáng)迫等表現(xiàn)，不妨積極尋求專業(yè)幫助；

　�。�7）成年人每天的睡眠時(shí)間最好不要少于7個(gè)小時(shí)，兒童青少年還要多一些。

　　“不用避諱‘宛平南路600號(hào)’�！敝x斌手舉“上海健康云”APP二維碼在發(fā)布會(huì)上表示，目前在市衛(wèi)建委的指導(dǎo)下，我們助力健康云開展線上咨詢，我院也推出互聯(lián)網(wǎng)快速問診通道、情緒自我評(píng)估工具、心理援助熱線，市民朋友可以登錄“上海健康云”，關(guān)注市精神衛(wèi)生中心微信公眾號(hào)和撥打12320-5，接受在線心理健康服務(wù)。

　　統(tǒng)計(jì)顯示，自2月4日中午12時(shí)起，依托“上海新型肺炎公共服務(wù)平臺(tái)”提供24小時(shí)線上心理健康專題咨詢服務(wù)，截至2月6日零點(diǎn)，共接受110人次的線上心理咨詢，為疫情防控期間市民心理援助和心理危機(jī)干預(yù)提供技術(shù)支持。