央廣網(wǎng)寧波9月11日消息（記者俞燁 實(shí)習(xí)記者汪夢(mèng)）近年來，隨著全民健身熱潮持續(xù)升溫，越來越多的人喜歡上了運(yùn)動(dòng)。然而，一個(gè)不容忽視的問題是，因運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷、慢性勞損等日益增多。有調(diào)查顯示，經(jīng)常鍛煉人群中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率約在10%～20%，不少人陷入了“健身不成先傷身”的困境。

盲目跟風(fēng)健身視頻做高強(qiáng)度訓(xùn)練，會(huì)給身體帶來哪些隱藏風(fēng)險(xiǎn)？運(yùn)動(dòng)后渾身疲憊，立刻坐下或躺平會(huì)引發(fā)哪些問題，科學(xué)“冷身”又該怎么做？遇到崴腳、扭傷等常見運(yùn)動(dòng)損傷，第一時(shí)間該如何正確應(yīng)急處理？作為三級(jí)甲等骨科�？漆t(yī)院，寧波市第六醫(yī)院長(zhǎng)期致力于運(yùn)動(dòng)損傷的防治、康復(fù)與科普，該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師李明給出相關(guān)建議。